Descubra a categoria Atividades Físicas do Nutri Livre e encontre uma variedade de exercícios e práticas que podem ser incorporadas ao seu dia a dia. Aqui, você encontrará guias de treinos, dicas de motivação e estratégias para manter-se ativo, independentemente do seu nível de condicionamento. Nosso objetivo é ajudá-lo a encontrar a atividade física ideal para uma vida mais saudável e ativa.
Você sabia que a procura por aulas de dança de salão aumentou 154% nos últimos meses? É verdade! O ritmo dos passos, a harmonia dos movimentos e a energia dos casais dançarinos têm conquistado cada vez mais adeptos. Dança de Salão: Aumento da Procura e Benefícios para Corpo e Mente Seja para melhorar a saúde … Ler mais
Você já ouviu falar no Pilates? Esse método, criado por Joseph Pilates no início do século XX, é muito mais do que apenas um conjunto de exercícios. É uma prática que combina força, controle, respiração e precisão para proporcionar uma verdadeira transformação no seu corpo e na sua mente. Seja no solo ou com … Ler mais